Voel jij je een beetje uitgeblust? Dan kan vakantie nemen een goede remedie zijn. Is een lang weekend weg voldoende om weer energie te krijgen? Misschien voor jou wel, maar voor de meeste mensen kennelijk niet.
Echt relaxen
Volgens psycholoog Fanya Verhenne uit België, heb je meer dan een week vakantie nodig om echt goed te relaxen. Ze zegt dat een minimum van acht dagen vakantie vereist is om je routine helemaal te doorbreken en de stress die je op je werk ervaart goed los te laten.
Niet te vol plannen
Hoewel het handig is om als richtlijn te weten hoeveel dagen er minimaal nodig zijn, moet je uiteraard niet denken dat acht dagen voldoende zijn ongeacht de vakantie. Het is namelijk niet zo verstandig om al je vrije dagen helemaal vol te plannen, want ook zo raak je uitgeput en kun je alsnog vermoeid terugkeren op je werk. Doe het dus rustig aan, want zonder voldoende ontspanning heb je straks nog een tweede vakantie nodig om te herstellen van je eerste vakantie. ?
Suggesties voor een weekje vakantie
Om het je makkelijk te maken zetten we een paar aantrekkelijke vakanties te vertrek in juni voor je op een rij:
- 8 dagen zonvakantie naar Kos
- 8 dag met singles naar de zon in op Rhodos
- 7 dagen strand met singles in Kaapverdië
