De enige manier om een lange vlucht fijn door te komen is slapend! Echt comfortabel voor een slaapje is het in een vliegtuig natuurlijk niet. Urenlang in een te krappe stoel. Amper beenruimte. En waar laat je je hoofd? Er zijn wel wat tips waarmee jij als een roosje slaapt tijdens een vlucht. Want uitgerust aankomen op bestemming, dan begint je vakantie echt goed.
Vliegend slapen als een roosje
Ga je vakantie vieren aan de andere kant van de wereld? Of vlieg je heel erg vroeg of laat? Dan is het wel zo fijn als je aan boord een dutje kunt doen, zodat je enigszins fris op de plaats van bestemming aankomt.
1. Ga bij het raam zitten
Een stoel achterin en bij het raam is de beste plek als je je vlucht voornamelijk slapend wilt doorbrengen. Je hoeft voor niemand op te staan én je kunt je lekker tegen de wand aan vlijen.
2. Lenzen uit
Draag je lenzen, vergeet dan niet om ze uit te doen voordat je je ogen sluit. De droge lucht voelt vaak niet prettig aan, zeker niet als je ook nog contactlenzen draagt.
3. Neem een kussen(sloop) mee
Met een kussentje, zit je net wat comfortabeler. Je kunt tegen het raampje leunen, of voorover gaan leunen op het tafeltje. Soms krijg je een kussentje uitgereikt. Een opblaasbare neemt weinig plek in in je handbagage. Ene kunt ook een kussensloop in je tas stoppen. Door deze terplekke op te vullen maak je je eigen kussen.
4. Riem vast, in het zicht
Ben je eindelijk in dromenland, schudt de stewardess je wakker omdat er turbulentie wordt verwacht. Zorg dat je riem in het zicht ligt, zodat de stewardess dit ziet en je niet hoeft te wekken. Zodat je mooi kan verder dromen over de prins die jou komt wakker kussen als je slaapt als doornroosje.
5. Draag laagjes
Voor het opstijgen is het soms snikheet, eenmaal in de lucht hangen de ijspegels zowat aan je neus. Zeker als je het koud hebt, blijf je meestal klaarwakker. Draag daarom een comfortabele outfit van een zacht stofje, liever geen strakke spijkerbroek of knellende outfit. Kies voor meerdere laagjes, dan kun je nog eens iets uit- of weer aantrekken.
6. Warme sokken
Heb je ooit lekker geslapen met je schoenen aan? Nee toch. Verruil je schoenen liever voor een paar warme sokken zodra je je op je stoel geïnstalleerd hebt. Er bestaan zelfs speciale compressiesokken voor in het vliegtuig, die ervoor zouden zorgen dat je geen opgezette voeten en benen krijgt.
7. Slaapmasker
De buurvrouw die even uit het raam wil kijken en het luikje open schuift. De buurman die een lampje aanknipt om een boek te lezen. Draag een lekker zacht slaapmasker en jij hebt nergens last van. Een slaapmasker is bovendien een probaat middel tegen stewardessen die willen weten of je nog iets te eten of te drinken lust.
8. Oordopjes
Schrik je telkens wakker van geluiden? Zorg dan voor goede oordopjes. Sommige mensen vinden het fijn om naar rustgevende muziek te luisteren. Daarvoor is een koptelefoon die het gebrom van de motoren buitensluit ideaal.
9. Geen koffie en alcohol
Cafeïne en alcohol verstoort je nachtrust. Neem een grote fles water mee (kopen of vullen na de controles!) zodat je genoeg te drinken hebt en goed gehydrateerd blijft in de droge vliegtuiglucht.
10. Snack voor het slapen gaan
Je wilt natuurlijk niet wakker worden van je knorrende maag. Eet voordat je gaat slapen een lichte snack. Sommige voedingsmiddelen helpen je naar dromenland. De stoffen triptofaan en serotonine zorgen dat je je wat rustiger en slaperiger gaat voelen. Ze zitten bijvoorbeeld in bananen, dadels, notenpasta, yoghurt en volkorencrackers.
