Close

Singlessite Nieuwsbrief

Vraag de gratis nieuwsbrief aan en ontvang tips en nieuwtjes over reizen, relaties, daten, reizen en uitgaan plus onze doe mee & win acties!

Pijlers
Ja, mijn gegevens mogen gebruikt worden om mij speciale aanbiedingen te doen, ik ga daarom akkoord met de algemene voorwaarden van Singlessite.nl en het ontvangen van de nieuwsbrief.
 
verslaap je leven niet
14 juni 2018

Tips voor ochtendmensen die moeilijk hun bed uit komen

Ben je absoluut geen vroege vogel en kun je pas functioneren na enkele koppen koffie? Dankzij deze tips kom je ’s ochtends sneller uit bed en ben je productiever. 

Kruip op tijd in je bed

Niet om nog uren Netflix te kijken, maar om te slapen. Het lijkt simpel, maar dat is het niet altijd. Avondmensen hebben een ander ritme dan ochtendmensen en zijn ’s avonds nog niet moe. Volgens slaapexperts kan je je ritme wel aanpassen. Probeer elke avond op hetzelfde uur naar bed te gaan. Na een tijdje wordt je lichaam het nieuwe ritme gewoon.

Stop met snoozen

Onderzoek heeft aangetoond dat snoozen slecht is voor je hersenen en het je nog meer vermoeit. Het is dus beter om je wekker zo laat mogelijk te zetten. Op die manier kun je langer slapen en moet je daarna direct opstaan.

Zorg voor een fles water naast je bed

Tijdens je slaap droogt je lichaam uit. Hierdoor kun je je ’s morgens wat futloos voelen. Neem daarom een paar flinke slokken water voor je opstaat. Zo krijg je meteen een energieboost. Of toch een kleintje.

Sla het ontbijt niet over

Het ontbijt wordt niet voor niets de belangrijkste maaltijd van de dag genoemd. Met een stevig ontbijt doet je lichaam nieuwe energie op. Je kunt dus beter een kwartier vroeger opstaan dan met een lege maag de deur uit te gaan.

Bron: Metro

Delen:
Facebook Twitter Icon
 

Singlessite Nieuwsbrief

Vraag de gratis nieuwsbrief aan en ontvang tips en nieuwtjes over reizen, relaties, daten, reizen en uitgaan plus onze doe mee & win acties!

Pijlers
Ja, mijn gegevens mogen gebruikt worden om mij speciale aanbiedingen te doen, ik ga daarom akkoord met de algemene voorwaarden van Singlessite.nl en het ontvangen van de nieuwsbrief.
 

advertentie

Direct Wonen Huren

gerelateerde artikelen

Single vrouwen: dit doet een hond of kat met je nachtrust

Dol op je viervoeter en nog niet van plan om je...

Dit vertelt jouw slaaphouding over je relatie

Iedereen heeft zo zijn of haar favoriete slaaphouding. Ook wanneer je...

Dit zegt je slaaphouding over je persoonlijkheid

Slapen is niet alleen goed voor de gezondheid, ook de manier...

Door deze drie gewoontes slaap je slecht

Ben jij jaloers op mensen die slapen als een roosje, terwijl...

Waarom je vaker aan ochtendseks moet doen

Toegegeven… singles moeten er dan wel een hele reeks friends with...

singlessite gidsen

Speeddaten gids

20 of zelfs 30 dates op een avond?...

Erop uit gids

Je vriendenkring uitbreiden is...

50+ uitgaan gids

Het leven begint bij vijftig zeggen...

1ouderreizen gids

Ontdek ook de voordelen van eenoudervakanties!...

Single coach gids

Wil jij ook een datingprofiel waar...

Zonvakantie gids

Dol op de zon, vitamine D en op...

50+ singles gids

50plus singles genieten volop van...

Singles Vlaanderen

Ben je single en woon je in het...

advertentie

 mooi & gezond algemeen