5 tips in strijd tegen de winterkilo’s

gezonde borrlehap

Wat als je in de winter iets aan overgewicht wilt doen of winterkilo’s in ieder geval wil voorkomen, terwijl je je lichaam toch goed tegen de winterkou wil wapenen?

Ontbijten voorkomt obesitas

ontbijt

Het ontbijt is wel degelijk de belangrijkste maaltijd van de dag. Mensen die zelden of nooit ontbijten meer kans hebben op overgewicht en zelfs obesitas. 

Poedelnaakt de fitness in

goede voornemens

Heb je het uitgaan, borrelen, feesten en uit eten gaan voorlopig even afgezworen in verband met de goede voornemens? In deze fitness kan je poedelnaakt in de weer om je feestkilo’s weg te werken.

Afvallen: 10 tips zonder dieet

lachend gezicht

In plaats van een dieet willen we je een aantal regeltjes voorleggen die het mogelijk maken om op een simpele en efficiënte manier overtollige kilootjes kwijt te raken.

Eetbuien: vier tips om er vanaf te komen

besparen op vakantie

Jezelf iedere dag trakteren op iets lekkers? Véél lekkers? Dan ben je misschien beland in een patroon van eetbuien. Hoe je daar vanaf kunt komen vertellen we je in deze vier tips!

Waarom het afvallen ook in 2016 niet lukt

platte buik

Afvallen staat jaar in jaar uit met stip bovenaan het lijstje met goede voornemens. Alle goede voornemens ten spijt, de helft van alle Nederlanders is en blijft te dik. Wat gaat er fout?

Hoe armer de wijk, hoe dikker de mens

armer maakt dikker

Mensen die in armere wijken wonen zijn over het algemeen dikker dan bewoners die wonen in welgestelde buurten. Ondanks dat ze meer wandelen en fietsen leven ze dermate ongezond dat er overgewicht optreedt.