Die overtollige vakantiekilo’s verlies je zo!

afvallen in de overgang

Baal jij ook als een stekker dat je in zomervakantie toch weer een paar kilo bent aangekomen en willen ze er maar niet af? Heel herkenbaar voor velen, hoogste tijd voor een paar gezonde tips om af te vallen dan zonder ingewikkelde toestanden.

Op de lijn letten tijdens de feestdagen? Tips!

single blij met feestdagen

Tijdens de decembermaand worden er heel wat flessen ontkurkt, worden er heel wat glaasjes gevuld en wordt er veel geklonken. Als je je daarbij nog eens te goed doet aan alle feestelijke lekkernijen vliegen de pondjes er ongemerkt aan.

Solo aan tafel is goed voor de lijn

thuis dineren

Je vrienden zullen je misschien raar aankijken wanneer je vertelt dat je het fijn vindt om solo te eten. Maar wist je dat het ook nog eens goed voor de lijn is?

5 tips in strijd tegen de winterkilo’s

gezonde borrlehap

Wat als je in de winter iets aan overgewicht wilt doen of winterkilo’s in ieder geval wil voorkomen, terwijl je je lichaam toch goed tegen de winterkou wil wapenen?

Gewicht verliezen en behouden: zo werkt het

Vetarme of lage koolhydraten? Weight Watchers of Atkins? Misschien heb je al deze diëten al geprobeerd. Waarschijnlijk werkten ze ook allemaal, totdat je plotseling heb gemerkt dat je geen gewicht meer verliest.