Seksuele zelfkennis is mooi meegenomen, zeker voor hen die hun brood moeten verdienen tussen de lakens. Enkelen van hen onthullen hun persoonlijke sleutels tot een gelukkig en gezond seksleven aan de Huffington Post. Bepaal zelf maar of je er iets van kunt leren.
Gezond lichaam
Een belangrijk onderdeel van een een goede mentale gezondheid is een gezond lichaam. Let op je voeding, beweeg genoeg en aarzel niet om je regelmatig te laten testen op soa’s. Praat er ook over met je bedpartner. Het kan best angstaanjagend zijn, maar het is beter om alle informatie te hebben.
Zelfreflectie
Zeker wanneer je seksueel wil experimenteren of een nieuwe partner hebt, is het belangrijk om te praten over hoe jij je bij alles voelt. We komen meestal in de problemen wanneer we ophouden met aan zelfreflectie te doen en onze gevoelens negeren. Het is alsof je een deur van een kast op slot draait. Wanneer je die terug opent, duiken er best wat dingen op die je had verdrongen.
Tijd voor jezelf
Wie een fysiek of mentaal turbulent seksleven heeft, moet zorgen dat hij genoeg tijd maakt voor zichzelf. Het is een essentieel onderdeel van zelfzorg. Alleen zo kan je echt goed in je eigen vel zitten. Zelfs in een gelukkige relatie of huwelijk is ‘alone time’ cruciaal.
Experimenteer
Durven experimenteren met je partner is gezond. Het is bevorderlijk voor het bewust ervaren van intimiteit en de communicatie van je lusten en wensen. Probeer het bovendien niet te ver te zoeken. Wie bijvoorbeeld aangetrokken wordt tot bondage, hoeft de drempel van de seksshop niet noodgedwongen te overschrijden. Iedereen heeft wel een verlengkabel, koord of gordel van bijvoorbeeld een badjas in huis. Er zijn veel alledaagse objecten die je kan omtoveren tot seksspeeltjes. Je hoeft heus geen geld uit te geven aan een eerste experiment.
Oprecht
Het is logisch: wanneer je niet zegt wat je wil, zal je partner het je wellicht nooit kunnen geven. We worden helaas vaak opgevoed om niet te praten over seks en de bijhorende lusten, maar in je volwassen leven heb je dat zelf in de hand. Draai er geen doekjes om en praat oprecht over je wensen.
Geen schaamte
Hierbij aansluitend is het belangrijk om geen schaamte te voelen voor je fantasietjes of lusten. Laat je ook vooral niet ontmoedigen door je omgeving. Mensen zijn snel met het beschamen van anderen, ook op seksueel vlak. Probeer te ontsnappen aan die absurditeit. Je voorkeuren op gebied van seks zouden even arbitrair moeten zijn als je favoriete voeding.
Bron: HLN
