Het geheim voor een beter seksleven? Volgens actrice en lifestylegoeroe Gwyneth Paltrow is dat plassen in de douche terwijl je squats uitvoert. Dit meldt ze op haar lifestylewebsite Goop. Eh…dat vraagt toch om enige verduidelijking lijkt ons.
Lifestyle tips van Gwyneth
Gwyneth Paltrow (42) deelt al een tijdje haar lifestyletips met ons op haar blog Goop, en deze week verklapt ze een wel heel bijzondere tip. Om je seksleven naar een hoger niveau te tillen zou het helpen om squats te doen in de douche, terwijl je plast. Wat?
Bekkenbodem geheim
Het geheim zit hem in je bekkenbodem, aldus Paltrow. Wie last heeft van zwakke bekkenbodemspieren kan per ongeluk een beetje plassen bij het kuchen, hoesten of lachen. Er bestaan allerlei oefeningen (de zogenaamde “kegeloefeningen”) om die spieren te versterken, maar ook de plasoefening in de douche is volgens de actrice erg efficiënt. Sterke bekkenbodemspieren staan daarnaast garant voor een beter seksleven, met een vlottere, pijnloze penetratie en intensere orgasmes.
Vooruit dan maar:
“Plas in de douche terwijl je aan het squaten bent,” schrijft Paltrow. “Wanneer je squat om te plassen – in tegenstelling tot wanneer je op het toilet zit – span je automatisch die bekkenbodem stevig aan. Zorg ervoor dat je diep genoeg squat, net zoals wanneer je moet plassen in een bos.”
Dus dames, als je je geroepen voelt: laat ons vooral weten of het efficiënt is gebleken.
