vegetarisch eten seksleven

Ome­let met groen­ten en kaas á la France

Heb je niet te veel tijd of gewoon niet veel zin om lang te kokkerellen, dan neem je omelet als uitgangspunt. Uit te breiden tot een kleurrijk en voedzame maaltijd.

Singles Recept:

Afgestemd op 1 persoon. Vegetarisch en te bereiden in minder dan 30 min

Ingrediënten:
4 el olijfolie
klein zakje barbecue minikrieltjes (<200 g)
1/2 ui, fijngesnipperd
1 zakje Provençaalse wokgroenten (<200 g)
paar cherry tomaten
1 á 2 eieren
20 ml halfvolle melk of koffiemelk
2 plakje Port Salut 50+
1 tapasprikker

Bereiden:

1. Verhit 2 el olie in een hapjespan en bak de krieltjes 8 min. Schep de ui, de wokgroente en de tomaat erdoor en bak de groenten in 4-6 min. beetgaar. Breng op smaak met peper en zout.

2. Klop de eieren los met de melk en peper en zout naar smaak. Verhit 1/2 el olie en bak een omelet van het eimengsel.

3. Leg de omelet op je bord en schep de groenten erop. Verdeel de plakjes kaas erover en klap de omelet dubbel. Steek vast met een prikker.

Eet smakelijk!

Bron: Singlessite

Delen

Share on facebook
Share on twitter
Singlessite Nieuwsbrief

Vraag de gratis nieuwsbrief aan en ontvang tips en nieuwtjes over reizen, relaties, daten, reizen en uitgaan plus onze doe mee & win acties!

Gerelateerde berichten

18 mei 2022

Weekendjeweg: Tips voor Singles

Ook in Nederland zijn er prachtige plekjes te vinden voor een heerlijk weekendje weg. Wat te denken van Texel of onze Domstad Utrecht? Relaxen en plezier maken kan uitstekend dicht bij huis. Zin in een gezellige weekendbreak met een vriend of vriendin? Bekijk snel onze tips!
keuze internet singles
By Tijmen ·
13 mei 2022

Wil jij ook het beste internet?

By Linda ·
18 april 2022

5 tips voor het hosten van een Silent Disco!

Dus je gaat een silent disco organiseren? Nu vraag je je of wat je moet doen om het tot een geslaagd feest te maken. Met de 5 tips maak je er een prachtig ‘silent’ feestje van.
geld lenen singles
By Linda ·
21 maart 2022

Op deze manieren bespaar je maandelijks als single

afvallen in de overgang
By Moniek ·
10 februari 2022

Die overtollige vakantiekilo’s verlies je zo!

Baal jij ook als een stekker dat je in zomervakantie toch weer een paar kilo bent aangekomen en willen ze er maar niet af? Heel herkenbaar voor velen, hoogste tijd voor een paar gezonde tips om af te vallen dan zonder ingewikkelde toestanden.
huis inrichten single
By Moniek ·
18 december 2021

6x tips voor het inrichten van jouw huis, speciaal voor singles!

Kijk jij op tegen het inrichten van je huis als single? Of vind je dit juist een super leuk project? Maak het decoreren leuker, makkelijker en gezelliger!