Close

Singlessite Nieuwsbrief

Vraag de gratis nieuwsbrief aan en ontvang tips en nieuwtjes over reizen, relaties, daten, reizen en uitgaan plus onze doe mee & win acties!

Pijlers
Ja, mijn gegevens mogen gebruikt worden om mij speciale aanbiedingen te doen, ik ga daarom akkoord met de algemene voorwaarden van Singlessite.nl en het ontvangen van de nieuwsbrief.
 
mannen nieuwe relatie
4 januari 2015

Niet sporten maar wel calorieën verbranden

Had jij je voorgenomen om weer wat vaker te gaan sporten maar heb je met die kou totaal geen zin om naar buiten te gaan? Geen nood, want je hoeft niet naar de sportschool om wat calorieën te verbranden. Deze winter toch een beetje fit blijven? Met deze 7 huishoudelijke karweitjes verbrand je ze net zo goed!

Het is belangrijk om te weten dat onderstaand lijstje met calorieën zijn gebaseerd op een gemiddeld gewicht van 68 kilo. Als je minder weegt, bijvoorbeeld 54 kilo dan verbruik je 20 procent minder energie. Het is maar dat je het weet..

1. Stofzuigen. Je hele huis eens aanpakken met de stofzuiger? Goed idee! Een uurtje alle winterse stofnestjes verwijderen in alle hoeken en gaten, dat is al snel goed voor het verbranden van 200 calorieën.

2. Ligt er sneeuw buiten? Kun je toch meteen even die frisse neus halen zonder ver weg te gaan. Drie kwartier aan de slag om sneeuw te ruimen is goed om zo’n 300 calorieën te verbranden.

3. Boodschappen doen. Moet gewoon gebeuren, of je nu zin hebt of niet. Maar in plaats van de auto te nemen gebruik je gewoon de benenwagen. Een uurtje wandelen helpt je om 350 calorieën te verbranden.

4. Afwassen. Wil je nog eens 50 extra calorieën kwijt? Laat die vaatwasser dan even uit en zet jezelf aan de afwas.

5. Koken. Tijd om het eten klaar te maken? Een uurtje actief in de keuken bezig zijn en je bent alweer zo’n 100 calorieën kwijt.

6. De was. Ook de was mag natuurlijk niet blijven liggen in de winter. Een half uurtje bezig zijn met het ophangen afhalen en wat strijken levert je 75 verbruikte calorieën op.

7. Badkamer. Vergeet de badkamer niet even een goede poetsbeurt te geven. Goed voor een slordige 180 calorieën.

Voordeel? Je huis is lekker schoon en je hebt toch de nodige calorieën verbruikt zonder dat je daarvoor een sportschool van binnen hebt gezien!

Delen:
Facebook Twitter Icon
 

Singlessite Nieuwsbrief

Vraag de gratis nieuwsbrief aan en ontvang tips en nieuwtjes over reizen, relaties, daten, reizen en uitgaan plus onze doe mee & win acties!

Pijlers
Ja, mijn gegevens mogen gebruikt worden om mij speciale aanbiedingen te doen, ik ga daarom akkoord met de algemene voorwaarden van Singlessite.nl en het ontvangen van de nieuwsbrief.
 

advertentie

Condoom.nl

gerelateerde artikelen

Gezonde start nieuwe jaar singles recept: preitaart

Lekker slank de januari maand in doe je met dit overheerlijke...

Singles Day: 5 redenen waarom single zijn gezond voor je is

Vandaag vieren we Singles Day! Daardoor kan je vandaag niet alleen...

Strakker in je vel: deze tips motiveren om te starten met sporten

Eigenlijk wil je best graag het sporten weer oppakken maar op...

Deze dingen geven maximale kopzorgen en vakantiestress

Op vakantie gaan moet vooral leuk zijn, maar brengt nog behoorlijk...

Mentaal fit blijven dat doe je zo!

Wanneer we het over fitheid hebben, denken we meestal meteen aan...

singlessite gidsen

Dating gids

Online daten is hot! Inmiddels...

Wintersport gids

Singles zijn dol op wintersport!...

Relatiebureau gids

Toe aan een échte relatie, dan...

1ouderreizen gids

Ontdek ook de voordelen van eenoudervakanties!...

Single coach gids

Wil jij ook een datingprofiel waar...

Culi gids

Met singles gezellig eten? Ga eens...

advertentie

Wonen algemeen