Blij met jezelf

Met deze lichaamstaal straal je meer zelfvertrouwen uit

Een beetje meer zelfvertrouwen, dat kunnen we van tijd tot tijd allemaal wel gebruiken! Of je nu op moet voor een sollicitatiegesprek, een eerste date hebt of naar een feestje gaat, soms heb je behoefte aan een steuntje in de rug. Met deze tips heeft niemand in de gaten dat je eigenlijk staat te trillen op je benen.

Maak je groot

Mensen die onzeker zijn, zullen automatisch vooroverbuigen om zich kleiner te maken en zo minder in de kijker te lopen. Om uit te stralen dat sterk in je schoenen staat, sta je dus best zo recht mogelijk. Dat zorgt er trouwens niet alleen voor dat je zelfzekerder overkomt, je gaat je ook beter voelen. Een goede houding maakt namelijk dat er meer zuurstof naar de hersenen gaat, waardoor je je gezonder en levendiger voelt.

Ontspan je gezicht

Aan een gezicht kan je veel aflezen, ook zenuwen. Gefronste wenkbrauwen, een verstarde kaak en een lage kin kunnen aan anderen vertellen dat je niet goed in je vel zit. Neem dus diep adem, en probeer je gezichtsexpressies te verzachten. Adem ook niet te snel, daardoor praat je minder verstaanbaar en zal je sneller buiten adem raken. Bovendien is een snelle ademhaling ook een teken van onzekerheid voor anderen.

Bedenk op voorhand wat je met je handen doet

Moet je een presentatie geven? Bedenk je dan op voorhand wat je met je handen gaat doen. Steek ze niet in je zakken, maar gebruik ze om je woorden kracht bij te zetten. Op die manier kom je niet alleen overtuigender over en zal het publiek aandachtiger luisteren, zo creëer je ook een open houding waardoor je er zelfzekerder uitziet.

Neem een open houding aan

Veel mensen hebben de neiging om de armen te kruisen voor het lichaam wanneer ze niet op hun gemak zijn. Het mag voor jezelf misschien veiliger voelen om zo te spreken, het komt minder goed over voor je publiek. Iemand met de armen over elkaar geslagen ziet er immers strenger uit en houdt een band met zijn publiek tegen, terwijl een open houding er net voor zorgt dat je je publiek binnentrekt.

Oefen voor de spiegel

Of je nu een sollicitatie of een presentatie in het verschiet hebt, het helpt om naar jezelf te kijken wanneer je je voorbereidt, zo kan je je houding het beste corrigeren en zie je zelf welke foutjes je al dan niet maakt. Veel succes!

Delen

Singlessite Nieuwsbrief

Vraag de gratis nieuwsbrief aan en ontvang tips en nieuwtjes over reizen, relaties, daten, reizen en uitgaan plus onze doe mee & win acties!

Gerelateerde berichten

uit eten met kerst
By Moniek ·
24 augustus 2022

Beschermd: 60 date tips voor ieder seizoen

Zijn jullie een beetje inspiratieloos geworden op datinggebied of wil je iets ondernemen met je nieuwe vlam? Vind hier 60 date ideeën voor alle seizoenen!
By Linda ·
29 april 2022

Ga goed voorbereid op date met deze 5 tips

By Linda ·
18 april 2022

5 tips voor het hosten van een Silent Disco!

Dus je gaat een silent disco organiseren? Nu vraag je je of wat je moet doen om het tot een geslaagd feest te maken. Met de 5 tips maak je er een prachtig ‘silent’ feestje van.
bar
By Moniek ·
7 februari 2022

13 redenen om lekker thuis te blijven

Uitgaan en singles ontmoeten, hartstikke leuk natuurlijk. Maar... als we heel eerlijk zijn is het ook niet altijd je-van-het. Daarom: 13 redenen waarom het prima is om thuis te blijven.
uitgaan
By Francien ·
22 november 2021

Alleen uitgaan

Lieve Mona, mijn vriendin wil een paar keer per week alleen uitgaan. Is dat normaal voor een relatie? Beste.....
nieuwe vrienden maken
By Lisa ·
10 november 2021

Nieuwe vrienden maken: inspirerende tips!

Pas gescheiden, net verhuisd of druk geweest met zoveel andere dingen dat je vriendenkring door de jaren heen is uitgedund? Dan is het maken van nieuwe vrienden een nieuwe uitdaging in je leven.