Naakt slapen is niet nieuw voor sommigen. Wanneer je er echt serieus over na gaat denken, dan is er geen enkele reden om je kleren nog aan te houden ’s nachts. Wil je gaan daten, maar slaap je nog steeds in een pyjama? Misschien moet je dan eerst met je zelf afspreken dat je eerst leert naakt te slapen en dan pas weer op zoek gaat naar een bedgenoot. Het begin van jullie relatie zal zoveel beter zijn.
En al die dure zijde pyjama’s dan
Een pyjama die heb ik al een tijdje niet meer, een t-shirt en string is mijn nachtkledij. Heb jij wel dure zijden pyjama’s in je kast hangen, dan lijkt dat jammer van het geld om die weg te doen, maar dit artikel verzekert je dat je echt beter af bent zonder. Je snapt het niet want je hebt dat zo geleerd van je moeder! Ja, die had waarschijnlijk ook beter zonder kleren kunnen slapen.
Waarom naakt slapen goed voor je is
Maar waarom staat er dan nu een nieuwe beweging op die zegt de flanellen nachtjaponnen weg te gooien en je borsten de vrijheid te gunnen. Natuurlijk klinkt dat bevrijdend maar jij wil net als ik ook even meer overtuigd worden, neem ik aan. Naakt slapen is goed voor ons hele lichaam.
1. Je schaamstreek luchten
Je moet de streek rondom je vagina lucht geven om het gezonder en schoner te maken. Slapen zonder slipje bevordert een gezondere situatie voor je vagina. Een afgesloten en extreem warme omgeving is de namelijk de perfecte basis voor een schimmelinfectie. Door het te luchten kan een infectie voorkomen worden.
2. Hoe koeler het is, des te beter je slaapt
Het dragen van nachtkleding en een gewicht aan dekens kan slecht zijn voor je slaapcyclus. Je lichaamstemperatuur wordt verondersteld te dalen voor een optimale slaaptoestand. Dit betekent dat de dekens en kleding je temperatuur doen toenemen en je slaap verstoren.
3. Je wordt iedere dag een stukje jonger
Nou, niet echt natuurlijk , maar je verouderingsproces zal aanzienlijk vertragen. Als we slapen, we produceren we groeihormoon (een natuurlijke anti-aging stof. Wanneer de slaap wordt verstoord als gevolg van overmatige warmte, produceren we minder en zullen we uiteindelijk sneller verouderen.
4. Je stress zal verminderen
Slaap zonder kleren is comfortabeler voor het lichaam, zoals hierboven is beschreven. Omdat we prettig slapen, neemt onze stress hormoon cortisol, ook af.
5. Het geeft je vertrouwen
Als we naakt zijn, we zijn meer bewust van ons lichaam, en dat is een goede zaak. Daarom is alleen naakt in huis lopen helemaal niet verkeerd. Het voelt sexy en het geeft je kracht, die op zijn beurt ons vertrouwen duidelijk versterkt.
6. Betere relatie
Naakt naast elkaar slapen, verhoogt je oxytocine niveaus. Dit is wat wetenschappers noemen het “knuffelhormoon.” Het bevordert paarvorming, dat is een wetenschappelijke manier om te zeggen dat jij en je partner meer zin hebben in elkaar.
7. Duidelijk betere seks
Nog een mooi bij-effect door verhoogde oxytocine. Onderzoekers ontdekten dat bij degenen waar meer oxytocine vrijgegeven wordt, meestal een sterker orgasme beleefd wordt en beslist een boeiender seksleven hebben.
8. Minder was
Dit spreekt voor zich, dus daar maken we verder geen woorden aan vuil.
9. Houdt het zaakje koeler en gezonder
Voor mannen die naakt slapen, koelen hun testikels meer af. Dit is de ideale omgeving om je sperma gezond te houden. Daarom hangt naakt slapen samen met hogere vruchtbaarheid bij mannen.
10. Slapen wordt draaglijk in de zomer
De meerderheid van dichtbevolkte landen ervaren extreme temperaturen tijdens de zomer. Wanneer je in die hitte toch al naakt slaapt, zul je zeker minder last hebben van extra opvliegers.
11. Kikker je stofwisseling op
Door te slapen in een koelere omgeving kan je lichaam gezond vet, dat je stofwisseling activeert, produceren. Mensen die in een kille kamer slapen, produceren meer bruin vet . Dit is een gezond vet dat opgeslagen is in je nek, die calorieën verbrandt om vervolgens lichaamswarmte te produceren. Naakt slapen geeft het zelfde effect.
12. Het stimuleert je immuunsysteem
Doordat je naakt slaapt, slaap je vaak ook zonder onderbreking. Dit kan je immuunsysteem een enorme boost geven. We genezen sneller terwijl we slapen en we slaan we voldoende energie op om onze antistoffen aan het werk te houden.
13. Minder honger bij het wakker worden
De hoge niveaus van cortisol verhogen je eetlust. Omdat naakt slapen de hoeveelheid cortisol in je lichaam verlaagt, heb je minder kans op een nachtelijke hongerklop, wat bijdraagt tot gewichtsverlies of betere gewichtsbeheersing.
14. Meer seks
Altijd naakt slapen? Dat is er om vragen om gewekt te worden door je plakkerige vriendje of door de mond van je vriendin. Koppels hebben meer de neiging om lekker te gaan slapen wanneer ze weten dat ze naakt naast elkaar slapen. Oxytocine hoog, cortisol laag. Er kan niks mis gaan.
Maar dan de eerste keer naakt slapen
Er moet natuurlijk een eerste keer zijn dat je begint met naakt slapen. We nemen aan dat je door de bovenstaande punten genoeg overtuigd bent om een poging te wagen. Voor het eerst naakt slapen volgen hier wat richtlijnen.
1. Ververs regelmatig je lakens
Naakt slapen brengt met zich mee dat er allerlei bacteriën van je huid smullen. Je intieme gedeelte zal zeker schoner zijn zonder ondergoed, maar zorg dan ook voor schone lakens.
2. Hang gordijnen op of jaloezien
Wanneer je er op uit bent dat je buren je blote billen zien dan hoef je geen gordijn te bevestigen, anders is dit wel een aanrader.
3. Sluit je deuren
Geef je huisgenoten of huisgenoten een eerlijke kans. Ben je zelf gewend aan het naakt in huis lopen, dan kan iemand het nog allerminst verwachten. Doe eerst het licht uit voordat je de voordeur op slot draait.
4. Voorkom ongedierte in je kamer
Het doet pijn genoeg als een beestje je steekt. Stel je voor dat ze naar de meer gevoelige delen van je lichaam pakken.
5. Plaats je badjas en schoenen naast je bed
Naakt slapen is oké, maar zorg ervoor dat je klaar bent voor een noodsituatie zoals een brand of een aardbeving bent. Je kunt niet zomaar naar buiten rennen wanneer je niks aan hebt.
6. Zet een zak met kleding in de buurt van je bed
Als het mogelijk is, zet dan ook een zak klaar met kleren voor in noodgevallen. Het kan buiten koud zijnen een jas is dan geen overbodige luxe.
7. Douche vaak
Doe dit zo vaak als je kunt, want naakt slapen nodigt extra bacteriën uit om te dineren op je lichaam. Hoewel het misschien een belangrijk nadeel lijkt, kan het gemakkelijk worden verholpen met schone lakens en een stuk zeep.
8. Scheer je glad
Als je van plan bent om permanent naakt te slapen, zorg er dan ook voor dat je huid fijn glad voelt. Verhoog je sex-appeal door het hebben van een gladde en zijdezachte huid als een bonus, daarbij vermindert een gladde huid het schuren.
Dus begin er gewoon mee. Heb je het onder de knie, gaat dan met meer zelfvertrouwen op zoek naar een bedgenoot om samen naakt het bed mee te delen, ooit. Eerst maar even kennis maken met kleren aan, toch.
