Voel jij je met enige regelmaat een echte schone slaapster? Heb jij vergeleken met je ex of nieuwe lover écht wat meer slaap nodig? Dat is helemaal niet zo vreemd blijkt. Want vrouwen hebben namelijk echt meer slaap nodig dan mannen.
Welterusten
Uit een studie is naar voren gekomen dat de vrouw meer slaap nodig heeft dan een man. Er werd onderzoek gedaan onder 210 mannen en vrouwen en daaruit bleek dat vrouwen sneller last hebben van gezondheidsproblemen door slaaptekort dan mannen zo valt te lezen op Beautify.
Stresslevel
Door de onderzoekers werd ontdekt dat vrouwen door een minder goede tot slechte nachtrust een hoger stressleven ontwikkelden. Dat is nog niet alles. Want een opgebouwd slaaptekort zorgt er ook voor dat vrouwen zich onaardiger opstellen tegenover de omgeving. Ook hebben ze een verhoogde kans op het krijgen van een depressie.
Herstel van de hersenen
Professor Jim Horne, directeur van Sleep Research Center at Loughborough University: ‘Één van de belangrijkste functies van slaap is het herstellen van de hersenen. Tijdens de slaap zorgt de cortex, het gebied van de hersenen dat staat voor herinneringen, taal en verwerking van dagelijkse indrukken. Logischerwijs hebben je hersenen meer te herstellen als je meer doet.’
Iets langer slapen
De hersenen van de vrouw zijn, hoe kan het ook anders, een stuk complexer dan die van de man. Vrouwen staan bekend om beter te kunnen multitasken, maar hierdoor hebben de hersenen van vrouwen nachts ook meer te verwerken. Het onderzoek wees uit dat vrouwen slechts twintig minuten meer slaap nodig hebben dan mannen. Toch maar een half uurtje eerder naar bed voortaan of… iets langer blijven liggen ?
