single banaan

Healthy taart tip: volkoren bananentaart met walnoten

Heb je (over)rijpe bananen over die waar niemand meer trek in heeft? Maak er een bananentaart van, maar dan wel in een gezonde light versie.

Heb jij (over)rijpe bananen op de fruitschaal liggen waarvan je vreest dat ze door niemand meer zullen worden opgegeten? Maak er dan een taart van! Iedereen zal ervan smullen. Deze bananentaart is lekker, bevat maar weinig suiker en helemaal géén boter of andere vetten. In plaats van met bloem maakten we ‘m met volkorenmeel. Al met al is het een  gezond light-tussendoortje!

Ingrediënten

  • 60 gram walnoten
  • 3 rijpe bananen
  • 2 eieren
  • 200 gram suiker
  • 1 zakje vanillesuiker
  • 200 gram volkoren tarwemeel
  • 1 zakje gistpoeder
  • zout
  • boter (voor de taartvorm met een diameter van 24 centimeter)
  • poedersuiker

Bereiding

Hak de walnoten fijn. Schil de bananen, snijd ze in plakjes en pureer ze met een vork.

Klop de eieren op met een handmixer en voeg de suiker en vanillesuiker beetje bij beetje toe totdat je een schuimige, lichtgele massa hebt. Zeef nu, wederom beetje bij beetje, het meel met de gist erbij. Mix alles met de handmixer goed door elkaar en breng op smaak met een snufje zout.

Voeg nu de bananenpuree en de fijngehakte noten toe en schep alles goed door elkaar.

Beboter een taartvorm van 24 centimeter en schenk het beslag erin. Bak de taart op 180 graden Celsius in ongeveer 45 minuten gaar. Strooi er wat poedersuiker over. Klaar ben je!

Bron: Trendstyle

Francien

Sinds 2012 actief voor Singlessite en Single2Travel | Fotograaf met een studio aan huis | Zoekt en bedenkt graag overheerlijke recepten voor singles | Doet graag leuke dingen met haar twee kinderen

Delen

Share on facebook
Share on twitter
Singlessite Nieuwsbrief

Vraag de gratis nieuwsbrief aan en ontvang tips en nieuwtjes over reizen, relaties, daten, reizen en uitgaan plus onze doe mee & win acties!

Gerelateerde berichten

huis inrichten single
By Moniek ·
18 december 2021

6x tips voor het inrichten van jouw huis, speciaal voor singles!

Kijk jij op tegen het inrichten van je huis als single? Of vind je dit juist een super leuk project? Maak het decoreren leuker, makkelijker en gezelliger!
some like it hot
By Francien ·
17 december 2021

Some like it hot

Testosteron verhogen door het eten van pittige chilisaus? Je eet waarschijnlijk al heter omdat je meer pit hebt van jezelf.
By Tijmen ·
10 december 2021

Kerstdiner zoals vanouds, maar dan met meer groen

sexy kleding
By Moniek ·
6 december 2021

Waarom je een koukleum bent

Het zijn barre tijden. Althans voor de koukleumen onder ons. Heb jij de verwarming ook altijd op standje ‘bejaardentemperatuur’ staan in de winter? Pak jij je driedubbel in voordat je het huis verlaat? Je bent enige niet.
niet alles draait om geld
By Moniek ·
1 december 2021

Sparen moeilijk? Tips waarmee het jou ook lukt!

Los van allerlei aantrekkelijke ‘koopjes’ heb je soms ook onverwachte kosten. Maar met deze tips gaat het je volgende maand vast lukken!
daten december coach
By Moniek ·
24 november 2021

Werkloze single krijgt kansen op de datingmarkt

Maar liefst 81 procent van de singles geeft een leuke date de kans om te laten zien dat hij of zij geschikt relatiemateriaal is. Ook al zit diegene op dat moment zonder werk. Dit blijkt uit onderzoek van online magazine Singlessite.nl dat 755 single mannen en vrouwen vroeg naar de aantrekkingskracht van de werkloze single.