De dagen worden alweer wat langer, heerlijk. Het zonnetje probeert langs mijn lamellen naar binnen te komen, ook aangenaam. Dat de zon schijnt hebben we jammer genoeg niet zelf in de hand. Goed voor jezelf zorgen, zodat je humeur altijd een zonnetje is, daaraan kun je zelf wel bijdragen. Je kunt ook lekker op vakantie gaan in de winter.
Sluit de winterdip buiten
Een winterdip is niet zo vreemd en je bent zeker niet de enige bij wie dit soms binnen sluipt. Je kunt je er voor afsluiten door juist je gordijnen zo wijd mogelijk open te gooien. Maar er zijn nog meer manieren om de winter zo opgewekt mogelijk door te komen.
1. Ga naar buiten
In de natuur zijn zorgt er al voor dat we ons vitaler voelen. Dat heeft dan niets te maken met het feit dat je vaak met iemand samen naar buiten gaat, zodat je sociaal contact hebt. In je eentje op een bankje in het bos of bij een plantsoen, doet je ook al goed.
2. Pak zoveel mogelijk licht
Lichttherapie is niet voor niets in het leven geroepen. Veel licht, ook al is het kunstlicht blijkt te werken tegen een winterdip. Dus doe in de ochtend meteen de gordijnen open en zet een extra lamp aan.
3. Breng kleur in je omgeving
Wanneer de zon schijnt valt het mee, maar er zijn van die winterse dagen die behoorlijk grauw kunnen ogen. Door zelf iets fleurigs aan te trekken, krik je eigen humeur en dat van je omgeving op. Je wordt ook blij van een kleurige bos bloemen op je tafel. Meer kleur in huis met accessoires kan volstaan, anders kun je zelfs witte muren opfleuren met een vrolijke tint.
4. Zoek mannelijk gezelschap
Hoewel het weer niet altijd uitnodigt om naar buiten te gaan, doe je er geen goed aan in je eentje thuis te zitten. Hiervan word je eerder nog somberder. Zoek dus anderen op. Het blijkt dat mannen op dit soort dagen het beste contact zijn, omdat die in het algemeen minder last hebben van winterdip.
5. Ga op vakantie in de winter
“Always look at the bright site of live”. Dat is natuurlijk makkelijker gezegd dan gedaan. Wanneer jij van je zelf al jaren weet dat de winter niet jouw favouriete seizoen is, zorg dan dat er in het midden een mooie onderbreking zit in de vorm van een vakantie. Iets om naar uit te kijken. Lekker die winter, heerlijk die geplande vakantie.
