Close

Singlessite Nieuwsbrief

Vraag de gratis nieuwsbrief aan en ontvang tips en nieuwtjes over reizen, relaties, daten, reizen en uitgaan plus onze doe mee & win acties!

Pijlers
Ja, mijn gegevens mogen gebruikt worden om mij speciale aanbiedingen te doen, ik ga daarom akkoord met de algemene voorwaarden van Singlessite.nl en het ontvangen van de nieuwsbrief.
 
dansen als meditatie
23 mei 2019

Een avondje dansen is effectiever voor je lijf dan je denkt!

Niet alleen worden we er blij van, regelmatig met de voetjes van de vloer gaan blijkt ook behoorlijk effectief. Wij zijn het wereldwijde web voor je ingedoken om uit te zoeken wát dit precies voor je doet. Zin om uit te gaan dit weekend? Check dan eerst de agenda.

Calorieën

Laten we beginnen bij de calorieën. De Amerikaanse Harvard Medical School heeft hier onderzoek naar gedaan. Hoeveel calorieën je tijdens een avond uitgaan verbrandt, ligt vooral aan je gewicht en lengte. Stel je bent 70 kilo en je danst één uur aan een stuk door, dan verlies je 420 calorieën. Het hangt er natuurlijk ook van af hoe intensief je danst: een uur lang ‘een stapje naar voren en een stapje terug’ is minder effectief dan een uur een Beyoncé-choreografie.

Dan is er wel een klein keerpuntje: de bar. Grote kans dat je tijdens het dansen een alcoholische versnapering in je hand hebt, wat er weer voor zorgt dat je extra calorieën binnenkrijgt. Maar als je tóch al aan de cocktails ging, is een extra danspasje natuurlijk mooi meegenomen.

Hersenen

Dansen is niet alleen een calorieverbrander, het is ook goed voor je hersenen. Een onderzoek van The New England Journal of Medicine laat zien dat dansen de enige fysieke activiteit is die resulteert in een lager risico op dementie.

Happy

Een Zweedse psycholoog aan de universiteit van Örebro heeft onderzoek gedaan naar dansen en geluk. Een groep tieners die last had van stress, paniekaanvallen en depressies moest elke week verplicht dansen. Na twee jaar waren veel van de jongeren gelukkiger, blijer en waren fysieke klachten verdwenen. Dit is niet het enige onderzoek dat dit resultaat geeft. Uit veel verschillende experimenten is gebleken dat dansen mensen gelukkiger maakt.

Bron: Glamour

Delen:
Facebook Twitter Icon
 

Singlessite Nieuwsbrief

Vraag de gratis nieuwsbrief aan en ontvang tips en nieuwtjes over reizen, relaties, daten, reizen en uitgaan plus onze doe mee & win acties!

Pijlers
Ja, mijn gegevens mogen gebruikt worden om mij speciale aanbiedingen te doen, ik ga daarom akkoord met de algemene voorwaarden van Singlessite.nl en het ontvangen van de nieuwsbrief.
 

advertentie

gerelateerde artikelen

10 flirt tips voor tijdens het uitgaan

Ondanks het virtuele geflirt op datingapps en datingsites zijn er natuurlijk...

Voor een date hoef je de deur niet meer uit

Moest je 'vroeger' naar een bar, feest, dancing of andere happening...

Erop uit in december: tips voor singles

Wil jij als single van de donkere maanden toch iets gezelligs...

Wie de juiste schoen past..

Je bent er helemaal klaar voor, je gaat uit vanavond! Maar...

5 x lekker dansen en feesten met singles

Al plannen voor het weekend nu je single bent? Kom van...

singlessite gidsen

Singlefeesten gids

Lekker een avondje dansen, swingen...

Erop uit gids

Je vriendenkring uitbreiden is...

Ontmoet singles gids

Andere singles ontmoeten? Dan heb...

50+ uitgaan gids

Het leven begint bij vijftig zeggen...

Single coach gids

Wil jij ook een datingprofiel waar...

Gratis dating gids

Gratis daten? Geluk is niet te...

Singles Vlaanderen

Ben je single en woon je in het...

advertentie