huilende vrouw
26 July 2015

Dit doet liefdesverdriet met je gezondheid

Iedereen die weleens liefdesverdriet heeft gehad weet dat het niet zo eenvoudig is je ex uit je hoofd te zetten. Dat komt omdat je verliefdheid het beste kunt vergelijken met een heuse verslaving.

Je weet best dat het slecht voor je is maar… het is sterker dan jezelf. Obessief bezig zijn met je ex, dat kan zelfs schadelijke gevolgen hebben voor je gezondheid. Laatst schreven we nog een artikel over je ex stalken via Facebook waarin dezelfde signalen naar voren komen.

Gevolgen van liefdesverdriet

Klinisch psycholoog Jeff Gardere legt uit wat de gevolgen van liefdesverdriet op je lichaam zijn. “Je immuunsysteem is erg zwak als je een gebroken hart hebt. Je eet niet, je slaapt niet. Omdat je voortdurend stress hebt, maak je ‘giftige’ hormonen en neurotransmitters aan. Hierdoor raakt je lichaam vermoeid. Omdat je brein in overdrive gaat, kun je snel ziek worden.”

Tijd voor ontspanning

“Het is daarom erg belangrijk om in deze moeilijke periode bewust tijd vrij te maken voor ontspanning. Begin met goed voor jezelf te zorgen en zoek een gezonde uitlaatklep. Leer bijvoorbeeld een nieuwe sport of pik de draad met een vroegere hobby weer op. Als laatste moet je ervoor zorgen dat je voldoende slaapt, zodat je beter met die rollercoaster van gevoelens om kunt gaan. Zo kun je op een gezondere manier deze traumatische gebeurtenis verwerken”, besluit Gardere.

Gelukkig kun je ook veel leren van een mislukte relatie. Een schrale troost, maar toch.

Delen:
Facebook Twitter Icon

1 reacties

  1. liefdes verdriet is te vergelijken met een zware -slepende ziekte , dat je levenslang meesleurt

    zyde | 27-07-2015
 

Singlessite Nieuwsbrief

Vraag de gratis nieuwsbrief aan en ontvang tips en nieuwtjes over reizen, relaties, daten, reizen en uitgaan plus onze doe mee & win acties!

Pijlers
Ja, mijn gegevens mogen gebruikt worden om mij speciale aanbiedingen te doen, ik ga daarom akkoord met de algemene voorwaarden van Singlessite.nl en het ontvangen van de nieuwsbrief.
 

advertentie

gerelateerde artikelen

Hazes en Westenberg definitief uit elkaar

We hebben er weer twee singles bij in Nederland want André...

Singles met liefdesverdriet in lockdown

Wat als je juist nu – terwijl de horeca dicht is...

Vraag jezelf dit af wanneer je overweegt terug te gaan naar je ex

In de tijd vlak na de relatie over gaat, voel je...

Heel in 4 stappen je gebroken hart

Het beëindigen van een relatie is vaak pijnlijk en emotioneel. Het...

Einde relatie bezongen door Amy Winehouse

We hebben allemaal zo onze eigen manier om om te gaan...

singlessite gidsen

Relatiebureau gids

Toe aan een échte relatie, dan...

Singlefeesten gids

Lekker een avondje dansen, swingen...

50+ uitgaan gids

Het leven begint bij vijftig zeggen...

Weekendje weg gids

Weekendje weg maar niet alleen?...

Single coach gids

Wil jij ook een datingprofiel waar...

advertentie