Close

Singlessite Nieuwsbrief

Vraag de gratis nieuwsbrief aan en ontvang tips en nieuwtjes over reizen, relaties, daten, reizen en uitgaan plus onze doe mee & win acties!

Pijlers
Ja, mijn gegevens mogen gebruikt worden om mij speciale aanbiedingen te doen, ik ga daarom akkoord met de algemene voorwaarden van Singlessite.nl en het ontvangen van de nieuwsbrief.
 
50+ singles uitgaan
25 september 2019

Deze 7 lessen maken je wijzer over relaties

Heel veel mensen dromen van een liefde voor altijd; en toch scheiden meer stellen dan ooit. Hoe komt dat en welke lessen kunnen we leren in de liefde en van relaties?

In haar nieuwe boek Nog lang en gelukkig brengt Belinda Luscombe, allerlei feiten en onderzoeken samen over de effecten van langdurige relaties en relatieproblemen. Mensen die erin slagen hun huwelijk overeind te houden zijn gezonder, gelukkiger, rijker, hebben meer seks en niet onbelangrijk: hun kinderen zijn meestal ook gelukkiger en gezonder. Hoe doen ze dat? En klopt dat met de bevindingen van relatietherapeut Jean-Pierre van de Ven en spiritueel schrijver en coach Jan Geurtz?

Ga ervan uit dat je relatie sowieso tijdelijk is

Hoewel vrijwel niemand meer oud wordt met zijn eerste vriendje of vriendinnetje, geloven we nog steeds hardnekkig in de mythe van die ene zielsverwant, zegt Luscombe. Daardoor geloven we ten onrechte dat een perfecte relatie geen problemen kent. Ontstaan die toch, dan trekken we er sneller de stekker uit dan onze (groot)ouders deden.

Volgens Geurtz is het beter om ervan uit te gaan dat je relatie niet voor altijd is. Dat vergroot in zijn ogen de kansen op samen blijven. ,,Je doel is niet samen dood te gaan, je doel is met elkaar te leven. Beloof daarom niet dat je de rest van je leven bij elkaar blijft, maar dat je je best doet een zelfstandig individu te blijven, open, eerlijk en liefdevol met elkaar om te gaan en de ander onderweg niet te claimen.’’

Jean-Pierre van de Ven denkt dat gelukkig moeten zijn een te grote druk op relaties legt. ,,Ik vind niet dat je per se geluk moet nastreven in je leven of in je huwelijk. Naar mijn idee is het belangrijker dat je werkt aan je karakter, aan je persoon, dat je je ontwikkelt. Een crisis kan je relatie juist verdiepen. Mijn vrouw en ik hebben een moeilijke periode achter de rug – de inleiding van mijn vorige boek ging erover – en dat heeft me veel inzichten gebracht. Bijvoorbeeld dat ik mijn boosheid over allerlei zaken op mijn relatie projecteerde.’’

Hou meer van je partner dan van je kinderen (of minstens evenveel)

Samenwonen en kinderen krijgen vormen de grootste aanslagen op de liefde tussen twee mensen, zegt Geurtz. ,,Mensen hebben geen tijd meer voor elkaar, en ervaren dat ook niet meer als prioriteit. Tijd met elkaar doorbrengen wordt een sluitpost.’’ Nog steeds zie je dat bij veel stellen met jonge kinderen gebeuren. Met als gevolg dat ze uit elkaar groeien of aandacht en spanning buiten de deur vinden. Luscombe: ,,Veel ouders maken de vergissing dat ze meer van hun kinderen gaan houden dan van hun echtgenoot, en zich veel te veel op hen richten. Besteed minstens evenveel aandacht aan je partner, zo niet meer.’’

Los je eigen shit op

Onbewust zoeken veel mensen bij de ander een remedie voor gevoelens van onzekerheid, jaloezie of verlatingsangst. Maar die kunnen we alleen zelf oplossen, zegt Geurtz. ,,In een vroegere relatie kreeg ik bijvoorbeeld problemen als ik naar een mooie vrouw keek, omdat mijn toenmalige partner onzeker werd en dat vreselijk vond. Dat leidde ertoe dat ik verkrampt raakte, omdat ik steeds moest oppassen dat ik niet per ongeluk naar een andere vrouw keek. Maar je partner kan nooit jouw onzekerheid of angsten verhelpen.’’

Ook Van de Ven richt zich steeds meer op de ‘mentale motor’ van zijn cliënten: de onbewuste overlevingspatronen, overtuigingen en leefregels die elk mens heeft en die van invloed zijn op de relatie. ,,Daardoor ontdekken ze kanten aan elkaar die aanknopingspunten geven ook hun relatie te veranderen. Veel mensen zijn niet gewend zulke gesprekken te voeren.’’

Ga meteen in het begin van je relatie al in therapie

Gemiddeld genomen bezoeken stellen met relatieproblemen zes jaar te laat een therapeut, weet Van de Ven – als ze al gaan. Schaamte is de belangrijkste reden geen hulp in te schakelen, net als de gedachte dat als het niet van nature goed gaat je niet bij elkaar past. Geurtz, Luscombe en Van de Ven zijn het erover eens: leer en lees over relaties voordat je eraan begint, en beschouw relatietherapie als een gezonde ‘apk’. Goed met elkaar praten is namelijk een kunst die maar weinigen beheersen. Zo maakt vrijwel iedereen zich schuldig aan verwijten. ‘Jij altijd’-boodschappen of ‘jij nooit’- zijn de allerergste. Luscombe betrapt zichzelf er geregeld op, bekent ze. Ook sorry zeggen gaat bij de meeste stellen verkeerd. Maak zo snel mogelijk je excuses voor jouw aandeel in een ruzie, adviseert ze, en maak dan ook échte excuses. ,,Dus geen ‘sorry, maar’.’’ Op de juiste manier communiceren en ruziemaken is van levensbelang voor een relatie. Van de Ven: ,,In lange relaties durven echtgenoten op een gegeven moment niet meer te zeggen wat ze denken en voelen, of ze hebben het nooit geleerd. Mijn ervaring is dat als partners leren een goed gesprek te voeren en elkaar toestaan zich te uiten, ze vaak snel uit conflicten komen.’’ Besef dat je niets over de ander te vertellen hebt, zegt Geurtz. ,,Je kunt alleen aangeven wat jij wilt en wat voor jou een breekpunt is.’’

Blijf zelfstandig, ga niet samenwonen

,,Relaties worden er doorgaans niet beter op naarmate ze langer duren’’, stelt Jan Geurtz. Hij raadt daarom samenwonen af. ,,Vaak zie je dat twee voorheen zelfstandige mensen geleidelijk een symbiose aangaan en een gezamenlijk zelfbeeld vormen; ze denken in ‘wij’ in plaats van ‘ik’. Wil je je relatie zolang mogelijk laten duren, dan moet je je zelfstandigheid niet opofferen.’’

Versmelten zorgt voor een prettig gevoel van vertrouwdheid en gezelligheid, maar betekent ook dat beide partners niet meer de onafhankelijke mensen zijn op wie ze verliefd werden. Volgens Luscombe zijn met name vrouwen ertoe geneigd hun eigen bezigheden op te geven voor hun partner of gezin, en dat valt sterk af te raden. Samen iets heel nieuws doen is juist wél goed als je in een sleur bent geraakt, zegt Luscombe. ,,Denk aan een taal leren of reizen, zoals mijn man en ik hebben gedaan. Door die nieuwe impulsen associeert je brein je partner weer met positieve gevoelens.’’

Onderken de invloed van geld in je relatie

Ook financieel kunnen partners beter zo onafhankelijk mogelijk blijven. Gesprekken over geld monden vaak uit in ruzie, zeker als het gaat over rekeningen die niet betaald kunnen worden. Vergeet niet dat geld een onderwerp is dat bij vrijwel iedereen hevige gevoelens losmaakt, zegt Luscombe. Het helpt je daarvan bewust te worden, want dan kun je emoties beter het hoofd bieden en relativeren. Het beste kunnen partners financieel onafhankelijk blijven, vindt ook Geurtz – wat de helft van de vrouwen in Nederland doet. ,,Financiële afhankelijkheid draagt bij aan die versmelting, dus het is het beste als partners hun financiële huishouding niet te veel vermengen.’’

Zeg heel vaak dank je wel

In veel relaties, aldus Luscombe, sluipt een zekere minachting, en dat is funest. Een simpele maar doeltreffende methode is vaker ‘dank je wel’ zeggen tegen je echtgenoot. ,,De meeste mensen uiten veel meer kritiek dan waardering. Merk de goede dingen op die je partner doet en bedank hem of haar daarvoor. Het lijkt misschien iets kleins, maar blijkt voor veel relaties transformerend te zijn.’’

Bron: AD

‘Nog lang en gelukkig, de kunst en wetenschap van bij elkaar blijven’ verschijnt 19 september bij uitgeverij Luitingh-Sijthoff (€18,99).

Jean-Pierre van de Ven is auteur van boeken als ‘Waarom luister je niet?’ (€19,99) en ‘Omgaan met relatieproblemen’ (€26).

Schrijver Jan Geurtz is bekend van boeken als ‘Verslaafd aan liefde’ (€20,99) en ‘Bevrijd door liefde’ (€20,99).

 

In cijfers

Er trouwen steeds minder mensen. Was dat in 1970 nog 9,2 mensen per duizend inwoners, sindsdien nam het aantal af tot 3,7 in 2018. Terwijl sinds 2001 ook mensen van gelijke sekse kunnen trouwen. Het aantal partner-schapsregistraties lag vorig jaar op 1,15 per duizend inwoners.

De leeftijd waarop wordt getrouwd, ligt hoger dan vroeger: in 1970 was dat 26 (man) en 23 jaar (vrouw), tegenover 38 (man) en 35 (vrouw) in 2018.

Inmiddels scheidt bijna 39 procent van alle stellen.

Delen:
Facebook Twitter Icon
 

Singlessite Nieuwsbrief

Vraag de gratis nieuwsbrief aan en ontvang tips en nieuwtjes over reizen, relaties, daten, reizen en uitgaan plus onze doe mee & win acties!

Pijlers
Ja, mijn gegevens mogen gebruikt worden om mij speciale aanbiedingen te doen, ik ga daarom akkoord met de algemene voorwaarden van Singlessite.nl en het ontvangen van de nieuwsbrief.
 

advertentie

gerelateerde artikelen

Verwen je kersverse partner met een fijne massage

Wil jij je kersverse lief verwennen met een fijne massage? Hier...

Toe aan een nieuwe liefde: blijf nog maar even single

Ben je als single op zoek naar die echte fijne mooie...

6 redenen waarom wijn een onuitputtelijke bron van liefde is

Voor iedere single vrouw: haal even diep adem. Er is namelijk...

Festivals zijn place to be voor flirtende singles

Het festivalseizoen is in volle gang! En wat blijkt? Festivals zijn...

Liefdeslessen: je haalt ze uit deze films!

Hoe oppervlakkig, voorspelbaar of cliché deze genre ook is, ze geven...

singlessite gidsen

Dating gids

Online daten is hot! Inmiddels...

50+ dating gids

50 is het nieuwe dertig! Dat heeft...

50+ reizen gids

Met andere singles op vakantie...

Relatiebureau gids

Toe aan een échte relatie, dan...

50+ uitgaan gids

Het leven begint bij vijftig zeggen...

Weekendje weg gids

Weekendje weg maar niet alleen?...

Single coach gids

Wil jij ook een datingprofiel waar...

Gratis dating gids

Gratis daten? Geluk is niet te...

Speciale dating gids

Daten maar dan anders? Of liever...

50+ singles gids

50plus singles genieten volop van...

advertentie