Hunker jij ook alweer naar je volgende vakantie en zit je met een sip gezicht op je werk? Je bent de enige niet. Meer dan 8 op de 10 werknemers geeft aan last te hebben van vakantie blues wanneer ze na de vakantie weer aan het werk moeten. Daarom is het aan te raden de overgang tussen vakantie en werk niet te abrupt te laten verlopen. Deze tips kunnen je helpen!
Pas na een paar dagen weer aan de slag
IDEWE, de grootste externe dienst voor preventie en bescherming op het werk in België, raadt werknemers aan om langzaam over te schakelen van vakantie- naar werkmodus. Omdat het einde van een reis stress en drukte met zich meebrengt om alles weer op orde te krijgen, raadt IDEWE aan om pas na enkele dagen weer te gaan werken. Op die manier kunnen de ergste vakantie blues vermeden worden.
Eenmaal weer aan het werk
De organisatie geeft ook enkele concrete tips om de overgang minder erg te maken vanaf dat je eenmaal weer aan het werk bent:
- Reserveer de eerste dag na je vakantie exclusief om e-mails te lezen, post door te nemen en telefoontjes te plegen.
- Gun jezelf enkele dagen de tijd om opnieuw in de dagelijkse routine te komen en vergaderingen in te plannen of projecten op te starten.
- Stel een to do-lijst op om je werk beter te kunnen plannen en de juiste prioriteiten te kunnen bepalen.
- Maak je plan voor de eerste dagen realistisch en begin niet meteen weer overuren te kloppen. “Je hoeft niet te compenseren voor uw vakantieperiode”, aldus IDEWE.
- Bewaar je manier van denken van op vakantie, “keep up the good vibes” en maak je niet meteen druk wanneer er dingen mislopen.
- Zoek voldoende ontspanning na het werk.
- Wissel vakantieverhalen uit met collega’s en pols daarbij voorzichtig naar de situatie op de werkvloer.
- Blijf weg van sociale media waarop het lijkt alsof iedereen behalve jij nog gelukkig op vakantie is.
