ovenschotel tonijn courget

1 persoons ovenschotel Tonijn & Courgette

Heerlijk ovenschotel met tonijn en courgette die je vast en zeker nog een keertje wilt maken!

Ingrediënten:

200 g roomkaas
1 ei
¼ rode peper
¼ courgette
1 kleine ui
½ blikje tonijn in eigen sap
100 gram geraspte kaas
zout

Bereiding:

• Meng de roomkaas met het ei, roer tot een gladde pasta ontstaat.
• Snij de ui in dunne plakjes of blokjes en bak de ui in een koekenpan.
• Maak de paprika en courgette schoon en snijd ze in blokjes.
• Snij de tonijn in stukjes.
• Doe alles bij elkaar en meng met 50 gram geraspte kaas, voeg een beetje zout toe en leg in een ovenschaal.
• Strooi de resterende geraspte kaas erover.
• Bak ongeveer 45-60 minuten op 175°C in een voorverwarmde oven en tot het gaar en bruin is.

Bron: Singlessite

Delen

Share on facebook
Share on twitter
Singlessite Nieuwsbrief

Vraag de gratis nieuwsbrief aan en ontvang tips en nieuwtjes over reizen, relaties, daten, reizen en uitgaan plus onze doe mee & win acties!

Gerelateerde berichten

verslaap je leven niet
By Moniek ·
23 juni 2022

Tips voor ochtendmensen die moeilijk hun bed uit komen

Dankzij deze tips kom je ’s ochtends sneller uit bed en ben je productiever. 
18 mei 2022

Weekendjeweg: Tips voor Singles

Ook in Nederland zijn er prachtige plekjes te vinden voor een heerlijk weekendje weg. Wat te denken van Texel of onze Domstad Utrecht? Relaxen en plezier maken kan uitstekend dicht bij huis. Zin in een gezellige weekendbreak met een vriend of vriendin? Bekijk snel onze tips!
keuze internet singles
By Tijmen ·
13 mei 2022

Wil jij ook het beste internet?

By Linda ·
18 april 2022

5 tips voor het hosten van een Silent Disco!

Dus je gaat een silent disco organiseren? Nu vraag je je of wat je moet doen om het tot een geslaagd feest te maken. Met de 5 tips maak je er een prachtig ‘silent’ feestje van.
geld lenen singles
By Linda ·
21 maart 2022

Op deze manieren bespaar je maandelijks als single

afvallen in de overgang
By Moniek ·
10 februari 2022

Die overtollige vakantiekilo’s verlies je zo!

Baal jij ook als een stekker dat je in zomervakantie toch weer een paar kilo bent aangekomen en willen ze er maar niet af? Heel herkenbaar voor velen, hoogste tijd voor een paar gezonde tips om af te vallen dan zonder ingewikkelde toestanden.